Nuevo paso a paso Mapa pausas activas divertidas en el trabajo
Los círculos con las rodillas ayudan a amparar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Como los ejercicios mencionados existen muchos otros que puedes realizar durante las pausas activas en el zona de trabajo. Recuerda que esta tarea no es opcional, si efectivamente quieres rendir y sentirte aceptablemente física y mentalmente durant